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1、海拉爾區(qū)簡介
海拉爾區(qū)是呼倫貝爾市的政治、經濟和文化中心，位于呼倫貝爾大草原的中部，從這里可以方便到達草原任何一個盟旗市，被譽為“草原明珠”。1734年建城屬黑龍江省,解放后經過幾次變動最終歸屬內蒙古自治區(qū),當時的海拉爾市是一個縣級市,是呼倫貝爾盟的首府,2001年國務院批準呼倫貝爾盟撤盟設市,于2002年改為呼倫貝爾市(地級市),原盟公署海拉爾市改為海拉爾區(qū),簡稱海區(qū)。人口27萬。
海拉爾區(qū)市區(qū)分為5個自然區(qū)，即以伊敏河為界的河西、河東；以鐵道化界的鐵道北（鐵路地區(qū)）；東北部的建設鎮(zhèn)（小屯）；東南部的奮斗鎮(zhèn)。
海拉爾在蒙語中是“野韭菜地”之意，因沿海拉爾河的兩岸長滿了野韭菜而得名。風中的草原：呼倫貝爾大草原與呼倫湖
呼倫貝爾大草原是中國目前仍保持完美（沒被污染）的草原之一，在天高云淡的季節(jié)里，信馬由韁，愜意十足。
呼倫湖是我國五大淡水湖之一，賞鳥之余，別忘記呼倫湖日出。
夏天青草成波浪：呼和諾爾草原、白音呼碩草原
冬天白雪海茫茫：鳳凰山莊可滑雪
遠古與當下：鮮卑祖庭與滿洲里國門
東北部的嘎仙洞是鮮卑族的祖庭，具有重要的歷史價值。
西部的滿洲里是中俄邊境小城，市內的中國國門和邊貿互市也是別處難得一見的所在。
此外，海拉爾區(qū)景致特別，在海拉爾河與伊敏河的匯合口，可以不出城市就能看到牛羊在藍天白云下漫步草原，悠閑吃草的草原景色。
2、海拉爾區(qū)
海拉爾有中國最完美（無污染）的草原——呼倫貝爾大草原，這里所產的羊，肉質鮮美，中外馳名，到呼盟自然不可不嘗這樣的美食。來草原旅游，可以品嘗一下涮羊肉。如果人多的話，“整羊席”是一定不能錯過的，先不論味道如何，只這份氣勢就不是我們平日能夠見得到的；手扒肉是草原民族的傳統美食，不容錯過。
當地節(jié)日
達慕
在草原的節(jié)日里，最富于民俗特色的自然是那達慕大會。那達慕蒙古語為“娛樂”或“游戲”之意，是蒙古族傳統的群眾性集會。多在草原的黃金季節(jié)，夏、秋季舉行。內容多以摔跤、射箭、賽馬等競技比賽為主。
建議選擇由牧民自辦的家庭那達慕：一般來說，一些富裕的牧民會組織小規(guī)模的那達慕，盡顯那達慕的原汁原味。
祭敖包
祭敖包是蒙古民族薩滿教隆重的祭祀之一。敖包，在蒙古牧人看來是神圣之所在。
每年農歷五月，牧民從四面八方云集于敖包下，祭祀敖包，先舉行賽馬，然后擺上供物，由喇嘛念經行祭，參加祭祀的人們紛紛往敖包上添加石塊。祭奠儀式由深孚眾望的長者主持，祭奠儀式完畢，主持人將供品分送大家享用。同時開始游戲，主要項目為“男子三技”（摔跤、射箭、賽馬）。
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